近日，章子怡在微博晒出一张手拿气球的运动照，身材完全不像是一个生完孩子不久的产妇。据称，章子怡产后之所以恢复得和孕前一样，那都是瑜伽的“功劳”。

自从生下女儿“醒醒”之后，章子怡产后恢复问题一直就备受关注。由于坐月子期间的饮食以及产后恢复的消息一直被“封锁”严密，故而事到如，关于章子怡产后瘦身才被曝光。练习瑜伽真的这么管用，真能帮助产后瘦身？

章子怡练瑜伽踢飞女儿气球

照片中，章子怡手拿一束氢气球做着各种伸展动作，最后竟然把气球放飞到了天上。网友看后纷纷评论“醒醒看到后会哭的”“幸福中的女人就是这样”“真是童心未泯”。

除了章子怡，李小璐、刘若英、爱戴等女明星也都选择了产后练习瑜伽来帮助塑形，产后瑜伽对于产妇的恢复起到很大作用。

产后练瑜伽的好处：

1、紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。

2、紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。

3、缓解和治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳。

4、培养平静的情绪，有效的预防产后抑郁症。

5、改善血液循环、恢复皮肤张力，减少脂肪堆积，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复孕前窈窕身姿。