长期久坐于办公室的女性“麻烦”颇多，如颈椎病、腰椎病、鼠标手、腹部肥胖，都是OL最常遇到但却又很无可耐何的问题。别的不说，就说说身材。十个办公室女郎，九个都是“大腹婆”。

于是，腹部肥胖怎么办？如何减肚子赘肉最快最有效这些问题，成了她们最想得知的答案。俗话说“世上无难事 只怕有心人”，只要你想做，就一定能成功。

办公室减肥瘦身方法有很多，今天，女性健康网小编就为大家推荐12个简单的办公室减肥瘦身方法，让你迅速变身人见人爱的窈窕女郎。

1.找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。

2.减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。

3.一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划。

4.携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。

5.在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这种欲望很快就会消失。吃晚餐前，喝杯水，这可减弱你的食欲，想减肥的人，不妨尝试一两个星期，应可看出效果。