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日常哪些生活习惯会引起女性宫寒 女性宫寒吃什么好呢

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-27 10:23:24

宫寒是女性们一大很烦恼的事情,宫寒带来的伤害是非常多的,其实日常很多坏习惯都是会造成宫寒的,那么日常的哪些习惯会造成宫寒呢?下面就来看看吧!

5个习惯会引起宫寒

1、贪凉:很多女孩子为了展示自己的身体,天天露肩露背露大腿,久而久之子宫受寒邪困扰,血气凝结了。其次是爱吃冷饮,中医认为女性体质属阴,不应该贪凉。不管春夏秋冬,冷饮、瓜果等生冷寒凉之物都应该少碰,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

日常哪些生活习惯会引起女性宫寒 女性宫寒吃什么好呢

2、缺少运动:一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、快速减肥:如果女性采取节食或者吃猛药的方法快速瘦身,以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

4、趴在桌子上睡觉:趴在桌上睡觉如果无意中露出后腰,比较容易被寒邪所伤。此外,趴桌子睡觉也不利于脊椎健康,还可能伤害你的乳房。

5、过度疲劳或情绪变化大:经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。建议熬夜工作时,每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经,起身走动走动,泡杯热茶,穿够衣服,以免让下身受寒。

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