在生活中有不少的女人怀孕后，不仅仅在担心营养问题，同时也在担心早产。其实孕妇最害怕的就是早产了，那你知道吗?其实早产是可以避免哦，只要做好以下的事情，那么宝宝就会足月出生哦，下面就详细去瞧瞧吧。

第一：高危动作少做

其实有很多的女人在怀孕后依旧是闲不住哦，经常动来动去的。那你知道吗?有时候看似简单的动作，实则对孕妇来说是极为危险的。比如说下蹲或者是踮脚还有爬上爬下的。这些都是属于高危的动作哦，很容易就会导致孕妇的异常哦。

第二：保证作息

对于孕妇来说休息很重要哦，尤其是孕晚期哦。如果经常熬夜或者处于睡眠不足的状态，则会使身体处于过度疲劳的状态，这对于孕妇本身的健康以及宝宝的生长发育都是大为不利的，而且还会增加早产的几率。

第三：饮食

想要避免早产也要多注意饮食哦，对于孕晚期的孕妇来说，饮食上还是选择多吃点果蔬，减少肠胃疾病出现，尤其是便秘哦。一旦便秘就可能会导致早产哦。

第四：产检

孕期想要避免早产，建议朋友们一定要做好体检哦，尤其是在28周之后，建议每两个星期产检一次哦。36周之后每个星期都要检查一次哦。

第五：减少外出的频率

孕晚期要减少外出的频率，避免劳累过度的发生，如果有必要外出或者逛街，那么则要在家人的陪同下进行，避免碰撞或者摔倒的发生。

以上就是关于早产的有效预防方法，如果说你备孕或者是正处于孕期，那可以来瞧瞧哦，这些方法都可以帮助降低早产的风险哦。