有的女性在月经期是没有什么不舒服的状况的，于是，就会和日常一样，进行一些运动。其实，不管你在经期会不会不舒服，最好都是要“安静”一点，尤其是这三种运动，最好不要触碰。

1.身体大幅度动的剧烈运动

在月经期间，你的身体各个器官尤其是生殖器官，此时都是充血的状态，而且比较松弛没韧性，如果你运动过于激烈，那么，很容易出现拉伤扭伤的意外。不仅如此，如果你进行一些对腹部有挤压效果的运动，更会造成对子宫的严重伤害。因此，在这个期间，不管是跑步，还是重量类锻炼，都是不能用的，身体没什么不舒服，也要安静休息比较好。

2.接触水的运动

不管你是多么糙的一个女人，你在月经期都不能长时间接触水，就算是阴部没有接触水也不行，此时，你的身体正处于最脆弱和敏感的时期，如果你接触了水，很容易让身体受到不好的刺激。当然，如果你是游泳之类的，阴部肯定是接触到水的，脏的水碰触你的阴道，很容易导致阴部出现细菌的感染，让你出现各种恼人的妇科疾病。

3.床上的性爱运动更不能有

月经期间其实就是你的子宫在进行内膜脱落，子宫是有伤存在的，如果你不讲究，在这个时候还进行性爱生活，那么，男性阴茎对你的每一次阴部刺激，其实，都是在对你的子宫进行打击，这会让你的子宫严重受伤，不仅如此，此时阴道的自我保护能力又很弱，各种细菌也会在性爱的过程中，传染给你，让你出现各种妇科炎症。

经期不管是不是会难受，大家还是要做个安静的人，尤其是不能让自己有这些运动，否则你肯定会被各种妇科疾病光临。