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女性月经期间怕冷是怎么回事 月经期怕冷要多补铁元素

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-22 16:25:25

在日常生活中,有不少女性会在来月经的时候感觉到特别的怕冷,穿再多的衣服也感到冷嗖嗖的,这是怎么回事呢?女性月经期怕冷是身体有疾病吗?下面就来了解下吧!

女性来月经怕冷怎么回事?

女性月经期间怕冷是怎么回事 月经期怕冷要多补铁元素

女性在来月经期间会大量的失血,同时血液中的铁元素含量过低,严重的话还会造成缺铁性贫血。铁是制造我们身体中血红蛋白的主要成分,如果身体中的铁元素减少,那么血红蛋白也会跟着减少,这会导致血液中的含氧量减少,热量随之也降低,就会感觉到手脚冰凉,四肢发冷的情况。特别是在月经期间,大量的失血,也导致了血液中的铁元素的减少,所以女性在月经期间会感觉到比平时更加的怕冷。

很多女性经期畏寒怕冷,这是很正常的,这也是为什么女性在来月经的时候,不能碰冷水的一个原因。如果女性在月经期间长期接触冷水,很容易引起月经不调。而且在女性来月经的时候也有很多需要注意的,不要接触冷水,也不要做剧烈运动。

女性月经期间怕冷是怎么回事 月经期怕冷要多补铁元素

如果女性经期感到很怕冷的话,建议在来月经的时候可以吃一些含铁丰富的食物,像动物的肝脏、牛仔、豆制品、鸡蛋等等,这些都能及时补充身体中的铁元素,同时还要注意月经期间的保暖工作,不能穿短裙短裤或者露腰的上衣,尤其是夏天在空调房内更要注意保暖,然后经期也可以适当的做一些有氧运动,像瑜伽可以帮助身体舒缓不适,缓解身心健康,促进血液循环和流畅,然后女性生理期要特别注意个人卫生,对于卫生巾最好每隔4小时就换一次。生理期杜绝夫妻房事,每晚洗澡记得冲洗阴部,生理期阴部会滋生很多细菌,所以阴部保洁也很重要。

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