5、韭汁红糖水：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

6、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效，适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

7、山楂桂枝红糖水：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

8、红豆紫米粥：花生、紫米、红豆提前浸泡半天,将山药削皮，切块，然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮,在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

月经期虽然是一个很关键的时期，但是女性们还是不要太过于忧虑，保持开心乐观的精神，养成良好的生活习惯，注意保持阴部清洁干爽，少吃点辛辣刺激的食物，尽量不要熬夜，以免影响月经来潮。