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来月经吃红枣真的能补血吗 红枣吃多不仅不补血还会长胖

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-08 11:52:45

相信很多女性在来大姨妈的时候,朋友或自己都会潜意识的提醒自己要多吃红枣,所以就大量的吃很多,虽然我们都知道红枣是生气补血的食物,但是好事又不少的女性质疑,来月经多吃红枣真的就能补血吗?下面就和小编来了解下吧!

月经期吃大量红枣真的能补血吗?在经期的时候,红枣可以帮助人们更好地恢复血细胞的造血功能,除此之外,红枣有红色素可以很好的帮助人们进行补血。当女性在经期的时候,由于失血过多,可以适量的吃一些红枣进行补血。

但是红枣的补血功能是有效的,并不是说吃多少红枣就补多少的血,就算是吃大量的红枣也不可能达到红枣的补血最大值,所以说吃红枣的时候应该和其他的食物一起进行搭配。

红枣可以和蜂蜜水一起泡着喝。红枣在泡水的时候呢,可以使水的味道变得甜美,而且用蜂蜜的话,可以帮助人们进行通便的一个食物,红枣蜂蜜茶,早上睡醒以后喝一杯,可以很好的解决经期的时候,贫血的现象和更好的帮助人们进行通便。

红枣还可以和枸杞一起进行泡茶喝,或者是在煮一些东西的时候可以放红枣和枸杞进去,枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫,从而达到子宫被保护的情况。红枣和枸杞都具有补血的功效,两者泡茶,并不会出现药性相冲的现象,反而可以更好的帮助女性在经期的时候补血。

中医认为红枣性暖,含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸,可以起到养血保血,改善血液循环的作用,药理研究也发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。但是要注意一点,红枣适合气虚血虚的人食用,有部分女性朋友体质燥热湿重,容易上火,就不适合多吃红枣。

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