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月经量少怎么调理,三招调理经血

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-09-05 16:12:17

月经是女性每次来大姨妈时必出的产物,可是你知道吗?其实月经量的多或者是少都是影响着健康哦。月经量少是很常见的症状,那么你知道月经量少怎么调理吗?可你可以试试这几种调理方法哦。

月经量少

第一、注意饮食

女性朋友都知道自己的大姨妈会什么时候到,因此在大姨妈到来的前一周就要开始注意饮食了。在饮食上不要再吃生冷的或者是刺激性的食物,可以适当的吃点纤维素类食物,保持肠道的畅通哦。当然为了避免缺铁性贫血的出现,也需要多吃一些补充铁元素的食物,比如说虾、海参还有羊肉等等。

月经量少如何调理

第二、保持好心情

其实经期的情绪也会影响到月经量哦,当你情绪异常时就可能会影响到内分泌,那么经血量也会因此受到的影响,所以平时还是多保持开心乐观的情绪,远离压抑愤怒的坏情绪哦。

第三、中药调理

出现月经量少的朋友建议采用中药调理哦,我国医学中有着不少的药方都是可以改善月经问题哦。

1、鸡蛋红糖汤

备好当归、红糖还有鸡蛋三种食材,将当归直接下锅烧煮,去渣留汁。再将鸡蛋直接下锅了,加上红糖搅拌后即可。

月经量少调理

2、黄芪人参

买好黄芪、人参大枣还有当归以及红糖。先把黄芪、当归人参都洗好了,直接下锅加水开始烧煮,另取一锅将大枣煮烂了,将其放入药材中继续烧煮。最后等到煮沸后加上白糖即可。

其实有些女性都会应为各种的因素而出现了月经量少的情况,那么想要调理的朋友可以试试以上的三种方式哦,尤其是第三种。其实很多人都比较喜欢吃西药来治疗,不过小编建议中药食疗才是好的选择哦。

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