月经是女人们的生理特征，健康的女人们一般来说，每个月都会来一次月经。同时月经也是女人健康的信号灯，当身体健康存在问题的时候，会出现月经不调的问题，比如说月经过多。注意了长时间月经过多，将会导致女人贫血，对女人的身体健康非常不利。所以要及时调理，那么月经过多如何调理呢?比如说食疗，下面推荐几个调理月经的食谱，请速速来看。

月经过多如何调理

一、羊肉姜汤

准备好半斤的羊肉，30G的当归，10G的生姜。将全部材料清洗干净，洗好之后将羊肉和生姜切成小块，再和当归一起放入炖锅中。接着倒入多一些的清水，用大火煮沸，水沸腾之后改为中火慢慢将羊肉煮烂。最后等肉煮熟之后，加入食盐调味就可以吃了。这款汤温中散寒的作用，是调经的好东西。

二、羊肝炒韭菜

准备好120G的养肝，100G的韭菜。将两种食材清洗干净，之后将养肝切成薄片，韭菜切成小段备用。洗锅烧热倒入食用油，接着将羊肝放入锅中翻炒。再倒入韭菜一起炒，不断翻炒直至食物炒熟了，再倒入适量的食盐和味精，翻炒均匀之后就可以吃了。这道菜很适合月经不调的女人食用，因为吃它能够改善气虚型月经过多问题。

三、猪肉双红汤

准备好半斤的猪瘦肉，10G的红花，4粒红枣，12G的当归。然后将全部材料清洗干净，之后将猪瘦肉切成小块，再将全部材料放入锅中，加入清水直接开火炖汤就可以了。等汤水煮沸之后，再用小火慢慢煮炖两个小时就可以食用了。存在月经不调问题的女人们，可以经常炖这道汤食用，因为其具有养血活血、调经止痛的作用。

生活中有助调理月经不调的食谱有很多，女人们正被月经不调困扰的话，可以买书看一看，自己在家学着炖汤给自己喝。