经常有人在问：月经量少怎么办？月经量少怎么调理可以恢复正常月经量呢？都说白带是女性健康的晴雨表，那么月经量的多少对于女性来说，又意味着什么呢？进入青春期的女性，在节经之前，一个月都会来一次月经（也称之为例假）。月经量过多或者月经量少都称之为月经不调，需要进行调理，方能恢复正常。

首先，我们来了解怎样月经量多少算正常。正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

那么月经量少怎么调理呢？妇科专家建议，女性月经量少时，一定要注意以下几个生活细节：

　　生活要规律

生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

　　不要太劳累

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　喝红糖泡水

月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。