生活中有很多女人，月经量特别少，而且每次月经来两三天就没了。虽然说月经期短了，觉得没有什么负担，挺轻松的。但是要知道月经可是与身体健康息息相关的，月经天数过少意味着身体不健康了，时间长了不利于身体健康。那么月经天数过少是怎么回事呢?不懂的女人们，建议跟着小编一起来了解一下。

月经天数过少是怎么回事

一、情绪不稳定

情绪与健康息息相关，平日里情绪波动特别大的女人们，往往存在内分泌失调的问题。长期内分泌失调，会影响月经，从而导致月经量减少，月经天数也会减少。所以说，女人们日常要学会调节情绪，及时改善焦虑、烦躁等不良情绪。觉得压力大，心情不好的时候，不妨出门走一走，有助自己调换心情。心情保持愉悦，有助调节月经。

二、过度节食

女人们都怕自己发胖，因为身体过度肥胖会让女人们看起来身体显得十分臃肿，将严重拉低她们的颜值。所以会想法子减肥，让体重恢复合理范围内，并没有错，但是选择错误的方法减肥，则容易损伤身体。比如说过度节食，很容易导致身体营养不足，没有养分滋养身体，就很容易影响血液生成，诱发贫血问题。自身存在贫血问题的女人们，往往月经天数特别少，每次来月经两三天就结束了。

三、不注意忌口

有一些女人们整天不忌口，喜欢吃各种冰冻的食物，比如说雪糕、冰棒等，每天都要吃几根。还喜欢吃西瓜，每次喝饮料都喜欢加冰。这样的饮食习惯是错误的，因为女人们最害怕寒气，而这些食物和饮料中含有大量的寒气。寒气侵入身体之后，会影响血液循环。甚至还会刺激子宫出现异常收缩的情况，最终影响月经生成，进而出现月经天数减少的问题。