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来月经的好处,月经不调如何调理

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-08-12 18:04:07

月经是女人们每个月必来的,若是不来的话,反而会给身体造成健康威胁。对于女人来说,来月经好处很多,它每个月按时来,才是正常的,否则就是健康受损了。

来月经的好处,月经不调如何调理

来月经的好处

1、判断自己是否怀孕

怀孕以后,女人们在孕期的日子是不会来月经的。所以说,来月经的好处之一是,可以判断自己是否怀孕。这是检测怀孕的方法之一,如果你有性生活,而且月经迟迟推迟好几个星期都没来,首先要思考的是,可能你怀孕了,应该及时去测一下。

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2、避免铁过量

人体需要铁元素滋养身体,但是铁元素的量却不能过量。若是体内积聚过量的铁,会导致你的皮肤、肝脏、心脏、关节等出现病变。而来月经的时候,需要消耗不少的血液,身体为了及时弥补流失的血,就会加紧时间造血。而且铁是造血的材料之一,因此,来月经可以避免身体内的铁过量。

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当然,来月经的好处可不止这一些,还有挺多的,就不一一介绍了。女人们要记住,一旦月经发生了异常,就要及时调理:

比如说要做到饮食有节,不要大量吃冰冷的食物,否则会导致经血量过少,甚至是痛经问题。比如说要调整自己的情绪,整天抑郁、烦闷会影响身体内分泌,致使月经不调。比如说要劳逸结合,平日里过于劳累,或者剧烈于东的话,容易导致盆腔充血,造成月经过多或是经期变成等问题。所以说,平日里调理月经,要从饮食、运动和情志方面,一起下手这样才能起到好的调经功效。而且要记得,经期前后要补养你的身体,确保身体健康无虞,才能避免月经问题出现。

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