月经是很重要的，女人们身体是否健康，人们可以通过观察月经的变化得知。一些女人们一个月来两次月经，就是月经赶走不久，过一段时间月经又来了，这种是不正常的表现。那么月经走了又来了是什么原因呢?下面跟着小编一起来看看，月经回潮的原因，以便帮助女人们尽快调理月经。

月经走了又来了是什么原因

一、经期没有忌口

经期可是特殊时期，需要忌口的食物特别多，如果吃错了食物，就很容易导致身体受到刺激，导致子宫出现不正常的收缩，影响月经排出。比如说经期的时候吃生冷的、性寒的食物的话，会导致体内摄入大量的寒气。一旦寒气进入了子宫，经血与寒气相遇，很容易凝结成块。导致女人们月经走了之后，又重新出现阴道出血的情况，同时还带有血块。

二、情绪不稳定

进入经期之后，雌激素水平会发生很大的变化，所以很多女人们来月经前和经期的时候，脾气会特别差。如果经期的时候情绪不稳定，很容易影响血液循环，导致气滞血瘀的情况，导致经期经血量少变少。过不了多久又出现月经回潮的情况。想要改善问题，在需要控制情绪，让自己处于乐观的状态，当不良情绪产生之后，要经常深呼吸，让自己恢复好心情。

月经期如何保健

一、注意保暖

经期受寒之后，女人们很容易出现痛经的问题，这可是常见的月经不调问题。为了身体健康，平日里一定要注意保暖，不要穿露腰、露肩膀、露大腿的衣服，因为这些部位都是比较容易受寒的。经期饮食要吃温热的，不能吃冷的。饮料也必须喝热的，远离冰水等加冰的饮料。

二、适当活动

经期的时候，女人会变得乏力，没有精神，还容易痛经。建议要适当运动，促进血液循环，有助提神，对于缓解痛经也有一定的效果。