生活中女人们健康的情况下，基本上每个月都会来月经，而且经血量都是正常的。但是对于身体健康存在问题的女人们，月经就会出现问题，比如说经血发黑。这个问题很明显，女人们来月经的时候，观察一下就知道了。这可是不正常的现象，需要及时了解原因才行，知道病因才能对症治疗改善问题。那么经血发黑是怎么回事呢?下面分享几个调理经血发黑的方法，想知道就来瞧瞧。

经血发黑是怎么回事

一、肾虚

生活中有不少女人存在肾虚问题，当女人们肾气亏损的时候，就会影响月经，导致女人们的经血出现变化，比如说变成了暗红色，或者说红黑色，看起来特别吓人。

二、气血两虚

女人存在气血两虚问题的话，经血量也会发生变化。因为气血虚弱，导致经血没有及时排出去，一直堆积在子宫里，就很容易变黑。

三、气滞血瘀

很多女人存在气滞血瘀的问题，尤其是平日里爱吃生冷、性寒的食物，经常碰冷水的女人们。因为这些行为会增加体内的寒气，寒气不断增加，会影响血液循环，出现瘀血的情况。所以说，寒性体质的女人们，往往来月经的时候，经血中很容易出现黑色和粘稠的东西。

调理经血发黑的方法

一、饮食调理

女人们出现经血发黑问题的话，可以通过饮食调理，尤其是寒性体质的，喜欢吃生冷类食物的女人们。这些女人体内寒气重，可以吃些活血化瘀，暖身驱寒的食物，当血液通畅了，经血就会慢慢恢复正常，不再发黑。

二、注意保暖

当经期着凉了，排出的经血也容易发黑。所以说，女人们来月经之前和经期的时候，一定要注意保暖。衣服不能穿得太清凉了，而且坚持每天晚上泡热水脚，帮助温暖身体。