月经不调虽然是很常见的疾病，但是不及时治疗的话，会给身体带来极大的影响，比如说月经异常，将会影响排卵，最终影响怀孕。对于女人来说，不能怀孕那是非常极大的打击。为了避免此种问题出现，日常患有月经不调疾病的人，务必要做好保健措施。那么月经不调吃什么好呢?下面分享几种重要的，能够调理月经的食物，时常被月经不调问题困扰的女人们，快来看看。

月经不调吃什么好

一、莲藕

患有月经不调的女人中，有一些患者是因为体内淤血多，到了月经期的时候，经血无法顺利排出导致的。这类患者每次来月经的时候，小腹都会剧烈疼痛，让她们坐立不安。建议这类患者平日里可以多吃些莲藕，因为其具有活血化瘀的作用。建议平日里可以多用莲藕和排骨炖汤食用，就可以调理月经，又可以为身体补充营养物质，促进身体健康。

二、羊肉

羊肉是滋补品，其属于热性食物，吃了有助暖身。如果女人们体内寒气中，存在宫寒问题的话，需要常吃羊肉。因为宫寒患者容易出现痛经等月经不调疾病，导致女人们每次来月经的时候，都会出现严重的小腹冷痛情况。部分女人们痛到出虚汗，甚至痛到晕厥。想要改善月经不调问题，则需要快速暖身，驱除体内的寒气。建议多用羊肉炖汤喝，喝完热热的羊肉汤，身体很快会温暖起来了。

三、乌鸡肉

平日里体质虚弱的女人们，要多吃乌鸡肉，因为这种肉类具有补虚的作用，有助补益身体，让身体变强健一些。因为气血不足，体弱多病引起的月经不调问题，应该用多乌鸡炖汤食用，进而起到滋补身体的效果。比如说可以与红枣、枸杞等材料一起炖汤喝，不仅好喝而且补益身体的效果更强。