月经不调是很多女人常见的问题，一些女人因为这种情况常见，而不把它们当回事。这种想法是错误的，因为月经不调问题很大，轻则导致月经不规律，内分泌失调，重则可能导致不孕，导致女人们再也无法拥有自己的孩子。所以说，女人要重视月经不调，日常要做好调理的措施。那么女人调理月经要注意什么呢?下面分享几个调理月经的方法，想知道就来看。

女人调理月经要注意什么

一、每天更换内裤

月经不调的女人们，之所以出现该种疾病，是因为患有妇科疾病导致的。而平日里不注意卫生，是妇科病发病原因之一。为了调理月经，建议女人们每天都要更换内裤，避免内裤上粘附的分泌物滋生出大量的细菌。其中，换下内裤之后，要及时用手洗净，而且拧干之后，应该放到阳光下暴晒，利用紫外线杀菌，能够降低妇科病的发病率。

二、放松心情

很多女人每天都非常紧张，每一天日子都过得身心俱疲。平日里害怕工作失误，而每天高度紧绷着神经，回到家里又担心自己会做错事，而紧绷着神经。一天到晚都处于高度紧张状态，从来不放松自己。长时间这样子，很容易导致内分泌紊乱，内分泌与月经有密切的联系。内分泌变乱了，月经周期也会被打乱。所以很容易诱发月经不调的问题，为了调理月经，请女人们学会放松自己，避免一整天都处于紧张状态。

三、注意保暖

寒性体质的女人们，更容易存在月经不调的问题，因为寒气入侵身体之后，很容易侵入喜温的子宫，导致子宫环境变冷，不利于月经产生及排出。导致女人们每次来月经的时候痛不欲生，甚至出现月经推迟好几个月的情况，诱发闭经问题。建议日常做好保暖措施，避免寒气侵体，才能调理好月经，比如说多喝热水，多穿衣服等等。