生活中很多女人都存在月经失调的情况，也就是月经不能准时到来，经常提前或者推迟。或者说每次月经量很多或者很少，甚至好几个月不来。这种情况是不正常的，身体健康的情况下，女人们一般每个月都会来月经，而且每次来月经的时间都差不多，前后不会提前或者超过一个星期。想要调理效果好，需要先了解病因，那么女人月经失调与哪些习惯有关呢?想要了解情况就认真细看。

女人月经失调与哪些习惯有关

一、月经期不注意保暖

很多女人来月经的时候，并没有出现痛经问题，整个月经期非常轻松。因为身体没有不适存在，在饮食上都不会特意忌口，想吃什么就吃什么。天气热的时候，女人们就会吃冰棒、雪糕等，喝加冰的饮料等等。这些行为会导致体内摄入大量的寒气，导致身体着凉。严重的话，还可能导致气滞血瘀，影响经血排出，造成痛经问题，导致女人们月经期痛不欲生。

月经期的时候，女人会比较怕冷，这个时候需要多穿衣服御寒，可是一些女人为了展示身材，经常穿得很单薄。这样做很容易着凉的，寒气入侵身体之后，很容易刺激盆腔，导致其内部血管出现收缩。进而导致卵巢功能无法正常发挥，最终导致月经量减少，甚至出现闭经。月经期可是身体排毒的过程，如果出现闭经则导致大量毒素和垃圾堆积在子宫里，影响子宫和身体健康。

二、压力过大

女人们每天承受的压力过大，对身体健康是不利的，很容易造成内分泌失调的问题。因为不断袭来的压力，会导致女人处于高度紧张状态，变得每天都非常焦虑。处于这种情绪之下，卵巢将无法顺利排卵，也无法顺利分泌雌激素，最终导致月经失调。所以说工作压力大，家庭压力的女人们，特别容易出现月经推迟或者提前等问题。