月经是女性正常的生理特征象，不过有些人的月经会出现问题，比如说月经量多或者是少等等。说到月经量少不少时女性都担心会影响生孩子因此十分的担忧，那你知道月经量少怎么调理才好呢?下面就简单的聊聊月经量少的问题。

女生出现月经量少的原因有哪些

第一，子宫问题

我们都清楚经期就是随着周期的变化而让子宫内膜出现了脱落的情况，如果说子宫出现了问题，那么子宫内膜只有少量的脱落，经期自然也就会变少了。

第二，激素问题

其实月经量少跟激素的分泌也有关系，比如说节食或者会生殖器疾病等问题造成了激素分泌异常，那么子宫内膜就会不足而影响了月经量。

月经量少如何调理才好

第一，经前注意饮食

在经期来临的前七天女性朋友就要开始注意饮食了，一般来说生冷的还有刺激性的食物都是不能吃的，尽量吃一些清淡的，纤维素比较多的食物。

第二，心态方面

其实我们都知道情绪会直接影响到内分泌，而内分泌也会影响到经期。因此出现月经量少的朋友应该放松自己的心态，不要出现暴躁易怒等情绪的出现。

第三，注意保暖

月经量少时要多注意保暖，避免因为着凉等而出现了病情的加重，所以平时还是多穿一件衣服保证好自己的身体吧，朋友们也可以备个热水袋捂捂哦。

第四，增强体质

月经量少怎么调理呢?多吃点补铁的食物以及增强体质的食物，比如说羊肉、鱼还有黑豆以及海参等等。

以上就是关于月经量少的原因以及一些调理的方法了，小编想说朋友们应该去了解它，只有知道了其原因才能做好预防，只有知道了期调理的方法才会在发作时冷静的去处理。