月经是健康的守卫,当健康有了危险之后,月经就会释放出信号,让女人们做好保护。其中出现月经不调的症状时,女人们就要开始调理月经了,不然危险会一步步逼近你的。
月经不调的症状
一、观察周期
每个女人的月经都是有规律的,而这个规律就要看周期。比如说每次来月经的日子都是差不多的,提前也就一两天,推迟也是一两天,不会有很大的差别。
这样子的话,相当于每次月经结束到下一次月经来的时间段,是有个固定的期限的。只要是相差的时间不是特别大,就是正常的,无需担心。
二、观察颜色
月经的颜色一般是什么颜色呢?主要是暗红色,如果说,出现了鲜红色、黑色、咖啡色,这几种颜色的话,那么意味着月经异常了,需要及时调理。
三、观察形状
月经正常的时候,它的形状并不是凝固的,而且还有点粘的感觉,或者还能看到一些白色粘块。而当月经出现了异常,经血就会变得粘稠,或者说清得像水一样,或者是有大块的血块。这个时候,女人就要注意了,需要就医查看,了解清楚病因后,再认真调理。
注意了,当你出现了月经不调问题,就要及时调理,其中方法有这几个,可以试一下:
一、多锻炼,经常活动身体,能够疏通气血,让气血循环加快,增强体质。当体质变好了,生病的概率就低了。
二、多吃温性的食物,帮助暖身通血,改善气血滞瘀问题,帮助女人们缓解痛经,让她们的月经慢慢地恢复正常。其中常见的暖身食物有榴莲、韭菜、羊肉等,要多吃。