美好、积极的伴侣关系能够给我们带来情感上的满足和归属，同时也有益于我们的生理健康。那么究竟该如何在生活中保持一段有益而不是痛苦和悲惨的伴侣关系呢?

首先，我们应该明智、理性的看待伴侣关系。我们所处的文化环境和教育让我们对伴侣关系抱有过高的期待，认为完美的爱情是冥冥中注定的，不用付出就可以得到。总会有一个人像父母那样给予我们无条件的温情和关爱。抱着这样的期望，无疑你将会很失望、很受伤。任何一段美好的关系都只能是努力维护的结果。

其次，在伴侣之间的相处中，由于这种亲密关系而共享了很多他人所不了解的信息，这些可能包括你的秘密、优点或者缺点。而一旦双方之间发生冲突，这些都是伴侣会用来嘲笑和伤害我们的致命武器。即使伴侣可能并不是故意如此，但我们仍然需要意识到伴侣相比于其他人更可能在不经意间伤害我们。

再者，由于我们生活中的大部分时间都是与伴侣待在一起，我们会比他人更多的感受到伴侣的情绪或者工作压力。这种相互之间的依赖的敏感很可能会放大彼此之间的冲突和矛盾，由于不断的重复引起真正的痛苦。所以即使是面对伴侣，我们也应该及时调整和整理自己的情绪，不要让它影响到彼此之间的关系。

最后，由于长期生活在一起，可能面临着一些意料不到的麻烦。比如从前你被伴侣的天真率性、爱好玩乐所吸引，但是婚后由于生活压力和经济情况，伴侣这样的性格就变成不负责任和不可信赖的表现。以及在有了孩子之后，由于养育孩子无休止的工作和艰辛，家庭事务的分配不公所引起的冲突和对伴侣的满意程度的下降都是对伴侣关系的巨大考验。

现实生活中的伴侣关系和我们所期望的有很大的差距，它需要我们在不确定和可能受伤的情况下努力奋斗和无私奉献。但是我们应该保持乐观，建立在正确理智的见识上的正面展望才能更易得到长久满意的伴侣关系，而不是受伤和失去。