逛街

买买买当然是女生发泄情绪最好的办法，我们花钱或者拥有一件物品的时候，心中的满足感都会爆棚，这种满足感会冲淡我们丧的情绪。而且女生一般逛街都会呼朋引伴，大家说说笑笑，自然而然心情就愉悦起来，不可能再丧。

运动

不管是做瑜伽、游泳、跑步机，只要是能够挥洒汗水的运动都可以。研究表明，人在运动的时候精神是亢奋的，不容易感觉到疲劳，而且浑身充满了干劲。况且运动对身体带来的好处很多，是十分健康，而且值得提倡改变丧情绪的方式。

按摩

去理发店洗个头或者去按摩店做个SPA、全身推拿、足疗等等，都是自我放松的方式。身体上的愉悦，会令精神也为之变化。不过生理期的女生，一定要注意不能做推拿、SPA和足疗等有关血液循环的活动。

丧情绪是影响我们身心健康的潜在威胁，女生一定要调节好自己的情绪，因为长期处于丧的状态会比较容易衰老。