我们生活在这个社会里，不可避免地要和人沟通、交流。在我们的朋友圈里，不仅有我们熟悉的家人和朋友，更会有很多陌生人。许多人平时看起来挺正常的，但是在社交方面却存在很大困难。

社交恐惧症是当今社会影响人际关机的一大社交障碍，不仅给身边人带来不好的影响，也更让自己承受很大心理压力。那究竟怎么样可以治好社交恐惧症呢？

社交恐惧症该怎么治疗

一、社交恐惧症的类型

（一）根据对象划分

1. 特殊社交恐怖症

特殊社交恐怖症，会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，会感到极度恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。

2. 一般社交恐怖症

害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫自己的权利。

（二）根据症状划分

1. 余光恐惧、余光强迫

一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。

2. 对异性或者隐私部位的恐惧

在群体场合，一旦发现自己的余光扫射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。