3、提高女性的膀胱控制

强大的骨盆底可以帮助防止失禁，约30%的女性在人生的特定阶段会遭遇该问题。良好的爱爱就好像你的骨盆底做锻炼一样。在你gc时，会导致这些肌肉收缩，并强化肌肉。

4、降低血液

研究发现了爱爱和低血压之间的联系，医学博士Joseph J. Pinzone指出。他是Amai Wellness的CEO和医学主管。一个里程碑的研究发现，啪啪啪能降低收缩压。”这是你血压测试中的第一项。

5、等于锻炼效果

啪啪啪是一种很好的锻炼形式， Pinzone说。虽然不能取代跑步机，但是也有效果。爱爱每分钟消耗五卡路里的热量，比看电视高4卡路里。它有两个好处：提高你的心跳频率，并使用多种肌肉。所以说，马上行动吧！你甚至可能希望抽时间定期进行啪啪啪。就像锻炼一样，持续性可以最大化益处。

6、降低心脏病风险

良好的性生活有益于你的心脏。除了提高心跳频率外，性还能保持雌性激素和睾丸素的平衡。如果其中一个水平较低，你可能会产生很多问题，比如骨质疏松症，甚至心脏病，更多的爱爱有好处。一项研究发现，一周至少两次爱爱的男性死于心脏病的风险只有极少发生爱爱男性的一般。