五、加重腰背劳损：男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

性生活频繁伤身怎么调节保养？饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。平时可以多食用酸奶、小红莓汁，对于尿道的感染有些帮助。

做缩阴运动，收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。如果妳发现分泌物味道很重，有鱼腥味，或是颜色偏黄绿色，外阴红肿热痛，搔痒等等不舒服的症状，最好还是尽速就医，以免症状恶化需要更长的时间治疗。

所以说适当的性生活是有好处的，但是频繁的性生活就没有好处了，建议一周三到四次的性生活会比较好哦。