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女人有效预防痛经的两个方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-12-27 17:10:32

痛经可是很常见的,痛起来严重的话,可是会让女人想要在地上打滚的。因此,必须要及时预防,让自己到了月经期的时候,不再被痛经折磨。那么如何预防痛经?这个问题小编这就为大家介绍,同时也将和大家介绍改善痛经的诀窍,让你能够安心又舒适地度过月经期。

痛经

如何预防痛经

一、做好阴道卫生

很多女人发生痛经的原因是因为阴道疾病,也就是发生了炎症。为了避免此种情况,建议女人们日常做好阴道卫生,比如说要及时清洁外阴,冲洗外阴表面的脏东西,确保外阴洁净才能减少细菌滋生。还有就是要做好事前清洁,也就是同房之前要清洗生殖器,避免生殖器上的脏东西被带入阴道,从而弄脏阴道,致使阴道里面的有害细菌大量繁殖,诱发妇科炎症。

痛经预防

二、不要熬夜多休息

熬夜早就成为了不少女人每天必做的事情,经常熬夜的话会导致身体的免疫力下降,而且内分泌系统也会出现问题,进而影响月经正常,比如说造成痛经。所以说,请尽早戒掉熬夜的习惯,不管是为了娱乐,还是为了工作,都要避免熬夜。有什么白天再说再做,尤其是那些假正经的女员工,白天的时候,不是玩手机就是刷网页,都快下班了才开始动手忙自己的工作,每次都要弄到很晚才下班,搞得自己很忙一样。

女人预防痛经

小编提醒,如果你已经患有痛经问题,建议可以用热水袋敷肚子的方法缓解疼痛,也可以多喝热水,促进血液循环,让经血更好地排出,进而改善痛经。如果实在疼得不行了,就吃点止痛药,被硬忍着,以免忍出疾病。不过你的痛经问题每个月都出现的话,那么就要就医检查病因,才能更好地治愈痛经。

妇科病

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