日常中不少的女性每月都会遭遇无法言语的疼痛，痛经让多数女性无可奈何。那如何缓解痛经呢?其实日常缓解的方法有不少，今天就从中医的食疗中来调理吧。接下来就简单的分享缓解痛经的食疗方哦。

食疗一：双红酒

首先就是准备好红糖、红花还有酒，建议选择低度数的酒。然后先把红花直接洗好沥干了， 取出纱布，将红糖还有红花直接包起来扎紧了。最后备好桶加上酒再将纱布下锅了。直接浸泡一周。每天可以适当的喝两次，者具有养血活血的效果哦。

食疗二：生姜花椒汤

首先备好生姜、大枣还有花椒三种材料，将生姜直接去皮后洗好了切片了，将大枣直接去核后洗好。备好锅加上生姜、大枣还有花椒以及适当的水。最后直接用中火直接开始煎煮，煮后去渣喝汤即可。这款中医食疗比较适合寒性痛经患者哦。

食疗三：黑豆黄酒汤

首先买好黑豆、鸡蛋还有黄酒三种食材。然后将黑豆直接先浸泡后洗好了，备好锅加上黑豆还有鸡蛋以及黄酒直接开始烧煮。最后煮熟后即可食用，它具有和血止痛的效果，比较适合气血比较虚弱的痛经患者。

食疗四：山楂红糖汤

首先备好山楂、葵花子仁和红糖等食材。然后将山楂直接直接好，备好锅加上水将山楂、葵花籽仁还有红糖一起下锅了加上水直接开始煎煮。最后去渣喝汤即可。这道食疗方有利于补气益胃的，很适合气血两亏的痛经患者。

痛经是不少女性都会遭遇的，当你遇到痛经时不要抱怨而是想方法去缓解哦。以上的中医食疗方不妨试试吧，它们都是调理痛经的高手。