女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 痛经 > 女性在痛经的时候要吃什么好呢

女性在痛经的时候要吃什么好呢

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-11-30 16:16:48

当女性在面临痛经情况的时候都备受苦扰的,而这痛经的致使原因是很复杂的,那么这在当中的饮食要是不恰当话,就是能够去引起痛经发生的原因之一。那么女性想要去缓解自身的痛经情况的话,那么就是需要去注意一个健康的饮食。

那么当女性痛经的时候要吃什么好呢?

1.女性应该多去吃补气血的食物,比如红枣、莲子、花生等食物。这样就能够在自己身体在气血不足的时候,能够去补充自己身体所欠缺的气血不足造成的影响。

2.女性一定要能够多去吃一些富含蛋白质的食物,比如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等一些帮助身体补充蛋白质。

3.多喝一点儿具有丰富的维生素的蔬菜以及水果,比如像是板栗、核桃、开心果、香蕉等等。

4.还能够去去喝一些葡萄酒,这样就能够去缓解症状了,是在一定的程度上,还能够起到的治疗作用。

葡萄酒是因为含有乙醇而对于人体起到兴奋的作用。当人的情志比较抑郁的时候,是会去引起痛经的发生的,那么这时只要去适当的喝一点儿的葡萄酒,就能够帮助舒畅情志,从而是去疏通了烦闷的心情的作用,使得气机和利。

5.女性习惯性的痛经情况,是可以去在经前或是经后,多去食用一些蜂蜜。白薯以及芹菜等食物。

这样的食物是能够保持大肠的通畅度,是能够有效的缓解经期的不舒适。

6.女性在痛经的时候,要去多注意身体的保暖措施,这就可以去多喝一些红糖姜茶。因为红糖姜茶是有利于血顺畅的流出。

猜你喜欢

妇科病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调