痛经很难受，痛过的女人都能明白那种痛苦。所以说，才会有那么多女人想尽办法缓解痛经，比如说选择能缓解痛经的食物进食，那么痛经吃什么能缓解呢?推荐吃榴莲，女人们千万别嫌弃它臭，它可是帮助你赶走痛经的好帮手。

痛经吃什么能缓解

痛经患者可以吃些榴莲缓解疼痛，因为榴莲性温，吃它具有活血散寒的功效，同时还富含维生素、蛋白质之类的营养成分，适当进补榴莲能够起到缓解痛经、增强体质的效果。小编提醒，因为体内寒气重到出现的痛经问题，就应该进补榴莲缓解疼痛。这里推荐几款有助缓解痛经的榴莲食谱，大家要试试：

第一，榴莲骨头汤，准备好2斤的排骨，1个榴莲内壳。然后将排骨剁成块洗净，榴莲内壳洗净再切成小方块备用。之后烧一锅开水，先将排骨放进去煮十几分钟，再入榴莲内壳一起炖煮，等到汤水炖煮成功了以后，肉也熟了就可以加入食盐调味出锅了。

第二，榴莲鸡翅汤，准备好380G的鸡翅根，100G的榴莲，9颗的红枣。然后冲洗鸡翅根再放入开水中焯烫一下，再捞出来洗干净和榴莲肉一起放入炖锅里面。之后将红枣洗净去核，也放入锅中，加入清水加盖用大火烧开。再者用小火慢慢炖煮，直至肉熟了就能吃的。这款汤煮成了以后很甜，不需要再家其他的佐料调味。

这两款汤都搭配了榴莲一起炖煮，营养又好吃，患有痛经的女人可以尝试吃一下。尤其是因为在月经期没做好保暖措施，而发生痛经的女人们，吃一点疼痛很快就能够得到缓解。因此，女人们可要把握住好东西。