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痛经女人怎么食疗,痛经的食疗方

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-09-03 17:36:22

痛经是很讨厌的,这个问题的出现,让女人们在经期那几天,备受折磨。所以说,要尽早调理。那么痛经怎么食疗呢?这几个食疗方相当不错,有痛经问题的女人们,可以试一试。

女人痛经的食疗方

适合痛经女人们的食疗方

第一、红糖楂肉

准备好50G的生山楂肉,还有40G的红砂糖。准备好了以后,将生山楂肉全部冲洗干净,洗好了以后将其放入小锅中加水煎煮。煮沸了以后再倒入红砂糖继续烹煮,等到糖化了以后,就可以放入碗中食用了。当然,也可以用生楂肉煮水后,再过滤放入碗中,之后再些碎末红糖,搅匀了再放温就能喝了。这款糖水味道不错,而且其具有活血调经的作用,喝了以后能够将体内淤积的经血清除体外。

痛经女人怎么食疗

第二、茶叶糖水

准备好适量的茶叶和红糖,之后先煮沸一锅开水,再将茶叶放入大碗中,再倒入沸水冲泡,直到出水泡出来为止。茶水好了以后,将茶叶捞出来,放入红糖末搅拌,等糖水化了以后,就可以直接饮用了。当然,除了沸水冲泡茶叶之外,也可以将茶叶和清水一同放入锅中煮沸,等到水沸腾了以后,就可以直接将茶水拿来调红糖了。这款糖水具有调经的作用,想要缓解痛经的话,可以试一试。另外,小编提醒茶水可以煮浓一些再用,味道会好一些。

痛经食疗

第三、枣耳茶

准备好30G的黑木耳(记得放入热水中浸泡),20粒的红枣。之后等木耳泡软了就可以捞出来撕成小块备用,再将红枣的表面清洗干净,洗好了以后,将果核取出来,和木耳一起放入锅中加清水直接用大火炖煮,煮好了就可以直接吃了。这款茶建议每天一次,连续喝几天,能够有养血调经的效果。如果你想要痛经缓解的话,建议煮好茶了以后要趁热饮用。

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