女生在生理期的时候是自身抵抗力最低的时候，我们在选择仪式上要更加的仔细，有很多的食物都是不可以在经期时间吃的，对人体没有好处。然而很多女性在经期从不忌口，其实这是不对的。有的人痛经都不知道是什么原因，只是单纯的以为经期要保暖不能碰生冷的食物就好了。很多时候痛经和月经不调都是和我们吃的有关，女生生理期杜绝吃的11种食物，你知道多少？

生理期杜绝吃的11种食物

很多女生在月经之前或经期不注意就会摄入一些不能吃的食物单指身体的一些不适，我们今天就来看看生理期杜绝吃的11种食物是什么，特别是会痛经的女性更应该注意，有的长期吃会影响身体健康的，一起来看看吧！

生理期杜绝吃的11种食物

生理期杜绝吃的11种食物 

1、辣椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。平时做菜，好多女性都喜欢放一些辣椒圈粒使菜的味道变得更美味，刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香还要明显，特别容易导致月经期女性有痛经或经血过多的症状。

生理期杜绝吃的11种食物

2、螃蟹

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

生理期杜绝吃的11种食物