痛经的出现，让女人们在经期倍感不适，因为痛经带来的疼痛有时候很严重，比如说就算吃药止痛都不能得到有效的缓解。对此，有人问女人患痛经怎么办呢?当然，那当然是想法子改善痛经咯。

女人患痛经怎么办

方法一、做对动作

患有痛经的女人们，有时候会伴随着腰酸背痛出现。有这种情况的女人，想要改善痛经的话，可以做这个姿势：整个人跪坐在床上(或是瑜伽垫子上)，之后将你的臀部抬高，缓缓低头，再保持这样的姿势几分钟。这样的动作那个改善子宫后倾的位置，让经血更好地流出来，从而帮助女人缓解疼痛。

方法二、认真看剧

当一个人将注意力集中到别的地方的时候，就会忘记身上的疼痛，比如说认真看看剧。因为当你全身心投入到看剧这件事情上的时候，身体里面会产生一种阻断疼痛信号的物质。从而帮助你暂时缓解疼痛感，让你感到舒服一些。其中看喜剧最好，这样能够保持愉快的心情，而良好的情绪也能适当发挥止痛效果。

方法三、喝点糖水

很多人都知道经期的时候要喝红糖水，因为这样有助温暖身体，将身体内的寒气赶走一部分。同时能够活络血液，促进血液流动。这样子经血排出来就会更加轻松一些，如此疼痛自然会小一些。当然，注意了，红糖水要适量喝，喝多了很有可能导致经血量过多，而且还可能上火。其中制作红糖水的时候，可以加些生姜，制成姜糖水饮用，缓解痛经的效果会更好一些。你可以选择放入锅中加水煎煮成汤饮用，也可以直接放入杯子中用开水冲泡饮用，效果都是一样的。