生活中有很多的妹子都有痛经的毛病，那么你知道怎么去缓解的呢?大部分的人都是默默的忍受着，小编想说痛经喝茶就可以缓解了哦，那你知道痛经喝什么茶比较好呢?下面就简单的给大家讲讲几款适合痛经的养生茶，让你在经期可以好好的缓解。

第一：红枣生姜茶

做法：先准备好红枣、红糖还有生姜三种材料，将生姜直接切片了，红枣洗好了直接对半切。然后将红枣以及生姜直接下锅加上水慢慢的烧煮，熬煮20分钟后放入红糖搅拌。最后等到浓浓的生姜味以及红枣味后即可去渣喝茶。其实这道茶主要是补血以及止痛的，因此比较适合寒性类的朋友。

第二：玫瑰花茶

做法：准备好红枣还有玫瑰花两种食材，先把两种食材洗好了，将红枣直接对半切去核。然后将红枣还有玫瑰花直接放在杯子中，直接用热水冲泡。最后盖上等待五分钟即可出锅。这道茶水主要是是调理月经不调或者是痛经的。

第三，桂枝红糖茶

做法：首先准备好三种食材，分别是桂枝、山楂还有红糖。先把山楂还有红糖直接清洗干净了，准备好锅将其放进去再适当加点水开始烧煮，烧煮后即可加入红糖搅拌后再次烧开即可饮用。其实这道养生茶对于化瘀很有效果而且还能缓解疼痛，因此对于长期服用可以调理好痛经哦。

以上就是关于适合痛经的养生茶了，小编想说喝茶调理只是其中的一种哦，不妨先试试以上的养生茶吧。再搭配上平时多注意泡泡脚做好保暖以及矿物质的补充，那么小编相信痛经的麻烦不会再轻易的找上门来了，当然养生茶不是说一喝就有效果的，需要长期的饮用。