很多女性都会遭受痛经的折磨，每个月的那几天，都会痛得死去活来，所以，痛经问题也是很多女性烦恼的问题，那么，应该怎样来改善呢？下面就让小编给你介绍一下。

经期改善大妙招

1.、多喝玫瑰枣蜜茶

玫瑰花是缓解经期不适非常有益的药食两用的草本，它性温，具有疏肝解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。将玫瑰花和红枣一起泡水，再加一点蜂蜜调味饮用，酒可以补中益气、养血安神，让女人的身体和心情都阴转晴。但是健康专家也提醒说，因为玫瑰花有活血化瘀的功效。所以，如果血量较大，就不要在月经期间饮用，可以在月经结束之后再饮用以调理养生。

2、多喝姜片红茶

如果你每次经期来临时都感到腹部寒凉且有血块流出，那么建议你从经期来临前一周开始，每天都饮用温热的姜片红茶。姜片红茶对于缓解生理痛尤其有效。制作起来非常简单，只需要将生姜洗净去皮切成薄片，然后与红茶一起冲泡或熬煮饮用即可，还可以加入一点蜂蜜调味。如果你坚持每天早上喝姜片红茶，一个月后，痛经就会慢慢消失。