你知道吗？乳腺增生的人群在不断的增高哦，据悉至少七成女性被乳腺增生骚扰，而且年轻的趋势极为明显。乳腺增生的危害极大，那么你知道吃什么食物可以改善吗？下面就去讲讲它的饮食原则

女人乳腺增生吃什么食物

1、多吃碘元素食材

其实乳腺增生的出现主要还是因为内分泌出事了，而碘元素正好可以调节内分泌还有雌激素，因此可以消灭乳腺增生，所以建议患者多吃点海带哦。

2、纤维素食材必吃

想要乳腺增生好得快那么激素水平的控制很重要，而含有纤维素的食材可以让激素水平下降，有利于疾病的恢复的。所以说平时多吃点韭菜、芹菜还有石榴和人参果等食物。

3、多吃豆制品

其实豆制品也是可以降低雌激素水平的哦，因为它们都有异黄酮的营养素，它是雌激素的克星，可以抑制住乳腺增生，因此平时还是多吃点豆浆豆腐哦。

乳腺增生的饮食禁忌

1、远离快餐

其实如今吃快餐似乎已经成为趋势，尤其是外卖的出现。那么你知道吗？快餐往往都是食盐过重，而且热量也极高，这会导致雌激素的增多，让乳腺增生更加严重。

2、咖啡

其实多数女性都有喝咖啡的习惯，但是建议乳腺增生患者不要喝。因为咖啡会导致乳房的肿胀感更加严重，而且咖啡还是有黄嘌呤，这是一种可以导致乳腺增生的物质。所以说女性应该少喝咖啡，尤其是乳腺增生患者。

3、少吃高胆固醇的肉类

其实食物中的胆固醇过多就会导致荷尔蒙的分泌过多，乳房就容易出现肿胀，大大增加的乳腺疾病的几率。因此建议女性应该多吃低脂的食物，少吃胆固醇高的肉类食物哦。

其实乳腺增生的饮食都是有原则的，有些食物应该控制避免恶化，而对于有利于恢复的食材可以多吃点。