其实在生活中有不少的女性朋友都意识到了乳腺癌的可怕，因此都在想方设法的去预防。那你知道女人在平时怎么去预防才好呢？其实预防是极为普通的事情了，有些方法还是平时经常做的呢。下面就带着大家详细去了解一下。

这么做可以预防乳腺癌的出现

1、经常泡泡澡

其实很多人都不知道泡澡也是可以避免乳腺癌的，多数人都只知道泡澡能够缓解疲劳等。其实女性朋友在泡澡时就会导致血液的加速，这样就造成了每个器官的代谢加速，乳腺也变得活跃了，不容易被癌症找上。

2、多洗洗乳房

其实女性朋友要呵护好乳房哦，平时多洗洗，通过清洗将乳房好好的按摩一下，让乳房周围的血液都流动起来，避免乳癌的出现。

3、运动是不能少

其实我们都清楚如今的人运动量是少得可怜，但是为了避免乳腺癌的出现，建议还是多动动吧。有数据显示运动可以降低六成的患癌风险，有其实更年期的女性更能有效的去预防，所以说平时还是多跑跑步做做瑜伽吧。

4、睡足了

熬夜也是如今女性的常态，不过熬夜是容易导致乳腺癌的出现，因此每天都要保证好自己的睡眠，不求睡上十个小时，只求睡足了八小时就可以了。

5、检查

其实任何的癌症都是可以通过检查的方式来避免的，对于乳腺癌的预防建议朋友们至少每年都要一次检查，当年纪到了四十后乳房的X光检查是不能少的。

其实乳腺癌虽然说是前三的癌症之一，但我们看完预防方法就会知道，其实避免它找上门来还是极为容易的，因此不要去当心被乳腺癌找上门哦，平时多做好预防就能避免了。乳腺癌并不可怕，最担心的是朋友们只是口头说着预防却没有行动。