二、注意穿着

1.选择合适的内衣

正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的。

如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入乳头，造成乳腺炎。

内衣过紧会导致乳房血液循环不畅或者是压迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。

还有注意不要选择带钢圈的内衣，钢圈内衣可导致经脉运行不畅，容易使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。

内衣穿戴不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。

2.给乳房松绑

调查表明，女性戴文胸的习惯与乳腺癌的发生有一定的关系，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

所以晚上一定不要穿着内衣睡觉，平时放假，在家里休息的时候，可以不穿内衣，让乳房放松。

内衣致癌的原因在于，内衣卡紧胸部后，使乳房部分淋巴液难以正常流通，不能及时清除体内有害物质，日久之后便会使那里的正常细胞发生癌变。