说到女人最大的敌人那就是癌症了，其中乳腺癌以及宫颈癌是最致命的，是女性最大威胁的癌症。从梅艳芳到姚贝娜，已经有不少的人因为乳腺癌死亡了。因此女性就应该做好对抗乳腺癌的准备，那么你知道吃什么可以预防乳腺癌吗?简单的分享一下。

这些食物都是乳腺癌的克星

第一，蘑菇

蘑菇是常见的食材，估计多数人都不知道蘑菇也能避免乳腺癌吧。其实蘑菇一直就是被认为有免疫力的后备军，常吃它可以提高抗病能力。而且蘑菇还有不少的硒元素，这种物质对于癌细胞有抑制的效果，因此吃点蘑菇是可以预防乳腺癌的。

第二，大豆

想要让乳腺癌不敢找上来的朋友就多吃点豆类食材吧。要知道大豆中有着名为“异黄酮”的物质，它可以抑制住癌细胞，而且还能平衡好雌激素的水平，让你的乳腺更加的健康。

第三，海带

其实海带之所以被称为防癌能手，都是因为IQ有大量的碘元素，它能够避免身体出现雌激素过剩的现象，我们都知道雌激素过多是很容易诱发一些乳腺疾病了，这就会大大的提高了乳癌的风险。因此海带也是保护乳房的能手哦。

第四，白菜

你知道为何我国乳腺癌的发病率比美国低的多吗?其实可能跟吃白菜有关系哦。白菜中有一种化合物可以被转化成分解酶，而这种分解酶可以将过剩的雌激素分解掉，因此常吃白菜的朋友基本都不会有雌激素过多的现象了，那么乳腺癌也就无法出现了。

你知道吃什么预防乳腺癌吗?其实食物有不少哦，以上的几种就是最好选择了。当然除了饮食可以预防之外，在平时要多注意好体重，经常学会自检乳房或者是定期去医院体检，最后要多锻炼哦，这些都可以为你预防乳腺癌加上一道锁。