如今都市女性，越来越注重皮肤和健康的保养。对于女人而言，保养好卵巢是一个至关重要的问题。很多人误以为，保养好卵巢，只是为了怀孕。生过孩子之后，不再计划再要宝宝的女性，那是不是就说明不用做卵巢保养了呢？

错!法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你。

那么，女人应该如何保养好卵巢呢？不要依赖去美容院做护理，因为美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　保养卵巢的6秘诀

1.来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。