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这3种生活习惯最伤卵巢 女人保养卵巢吃什么好呢

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-03 17:14:46

卵巢不仅是女人的一个器官,它还能决定女人的衰老速度,因为它能制造出雌激素。女人雌激素充足就会显得年轻、有精神。如何保养卵巢一直女性朋友都很关注的问题。而现代女性因为工作压力、生活习惯等各种因素,不少人都出现了卵巢早衰,从而影响月经周期,有的甚至更年期提前,而引起这些情况的因素就是我们的日常生活习惯。下面这几个生活习惯最伤卵巢赶紧戒掉吧。那女人保养卵巢吃什么好呢?

这3种生活习惯最伤卵巢 女人保养卵巢吃什么好呢

这3种生活习惯最伤卵巢

1、经常熬夜

女性长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。支招:养成规律的生活作息习惯。

2、久坐不动

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能支招:办公室女性避免久坐伤害卵巢,每天至少活动30分钟,可坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;上楼时不乘电梯,走楼梯;工作一个小时后站起来适当活动一下;在电视播放广告时,站起来走动一下。

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