盆腔不保护好，受到了损伤的话，就会慢慢地波及到其他生殖器官，给女人们的身体严重的损伤。所以说，保护盆腔是女人必做的事情。那么女人如何预防盆腔炎?建议这样做!

女人如何预防盆腔炎

1、外裤和内裤都不要太紧身

如今很多女人都喜欢穿的紧身一点，好让自己身上的赘肉藏起来，让自己显得苗条一点。但是注意了，长期穿着紧身的外裤和内裤的话，对健康时不利的，比如说致使你出现盆腔炎。

那是因为太过紧身了会致使私密处不透气，积累细菌，进而诱发炎症。当炎症不断蔓延时，作为内部生殖器的盆腔器官，自然也躲不了的，进而发炎的。

所以说，为了有健康的盆腔，请不要穿紧身的裤子，不管是外穿的还是内穿的，都应该以宽松为主。

2、避免久坐不起

很多待在办公室里工作的女人，经常一坐就是几个小时，这样久坐不利于下肢血液流动。并且还会阻碍盆腔静脉回流，致使出现淤血，诱发盆腔炎症。

所以说，想要保护盆腔健康，避免其被炎症盯上的话，请避免久坐不起。建议坐着办公的女人们，每隔一小段时间就要起身活动走一走。

3、少做人流

做人流已经有不少女人经历过了，要知道总是做人流伤害的不仅仅是子宫，同样盆腔健康也会被波及。因为在进行人流手术的时候，万一带入了细菌就会诱发宫颈炎症。炎症是会蔓延的，若是来不及治疗的话，就会连累盆腔的。

所以说，平日里有性生活的女人们，没有能力去抚养一个孩子的话，请做好避孕措施，别以为可以做人流，就万事大吉了，做的越多，身体就会越差，也就更容易生病。