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女性如何有效调节内分泌失调 调节内分泌失调需要找对方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-22 15:27:38

内分泌失调是女性的一大担忧点,内分泌失调会引起女性失眠头痛、月经不调、皮肤衰老、烦躁抑郁等情况,所以女性们在调节内分泌上花很大的心思,但总是不见效果,今天小编就给女性朋友们讲解一些有效调节内分泌失调的方法吧!

1、补充雌激素:调节内分泌可以通过补充雌激素的方式,但是值得注意的是,如果错误地补充雌激素,可能会增加患子宫内膜癌或乳腺癌的危险。所以在补充雌激素之前,一定要去医院进行实际雌激素水平的检查,并且在医生指导下,使用正确的方法与正确的用量。

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2、调节饮食:女性内分泌失调的一个原因是体内的雌激素分泌异常,而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品,而且医学研究证明,大豆及豆制品能够根据人体内雌激素的分泌水平进行调解,当人体内雌激素水平过高或者过低时,这种食物都能起到调节作用,使人体内的雌激素达到平衡。

3、保证睡眠:患有内分泌失调的女性,要特别注意保持一个良好的睡眠,充足而质高的睡眠,有助于内分泌的调节。如果睡眠不好,可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥,洗热水澡也有很好的效果。

4、中医治疗:治疗内分泌失调的另外一个好办法就是中医疗法,针对不同内分泌患者的不同情况,通过拔火罐、刮痧、按摩等方法,使气血得到调理,从而使内分泌逐渐恢复正常。

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