女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 妇科疾病 > 妇科其他 > 内分泌失调 > 女性内分泌应该怎么调节 推荐八种调节内分泌的方法

女性内分泌应该怎么调节 推荐八种调节内分泌的方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-18 16:45:36

内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌对女人很重要,内分泌失调会使人的肌体出现各种不适,也会引发不少疾病。女性内分泌应该怎么调节呢?今天就来为女性推荐八种内分泌调节的方法,还不知道怎么调节内分泌的朋友下面抓紧时间看看吧。

八种内分泌调节的方法

一、黄豆天生是女人的好朋友

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺 癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

女性内分泌应该怎么调节 推荐八种调节内分泌的方法

二、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

猜你喜欢

妇科病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调