在生活中有很多的朋友在怀孕分娩时都想要自然的生产，然而不少的孕妇都会遇到难产的问题，难产跟产力，孕妇的心理还有胎儿的大小有所关系哦。想要预防就要从这些方面下手哦。那你知道如何预防难产呢?下面就简单的介绍几种有效的方法。

第一：注意营养

其实孕妇的胎儿过大就会增加生产的难度，孕妇的体重超标也会增加难度哦。而营养的摄取就会影响这两个因素哦，所以要多注意正常的营养摄取哦，不要造成营养过剩哦，因此切记保证营养的摄取，不要过度的滋补养胎。

第二：注意血管正常

其实孕妇的血管健康直接影响到孕妇的分娩哦，如果说你的血管中血脂血糖还有血压都偏高，那么就容易会导致分娩的难度增加，甚至是提前终止妊娠哦。所以要多注意关注血管哦，不要被妊娠糖尿病高血压或者是心脏病缠身哦。

第三：注意运动

其实孕妇是可以帮助增加自然分娩哦，因为运动是可以帮助身体肌肉的锻炼，让肌肉更加有弹性，那分娩时就可以减少力量的消耗哦。所以建议孕期要保持一些运动哦，比如说瑜伽或者是孕妇保健操等等。

第四：产检

其实很多的孕妇都不喜欢去产检，因为医院的辐射比较高。然而产检有很多的好处哦，坚持产检可以知道胎儿以及孕妇的身体状态，一旦异常就可以随时的调整哦，所以一定要坚持去体检哦。

如果说你不想难产的问题找上自己，那一定要牢记以上的方法哦，这些都可以让你远离难产的困扰哦，所以怀孕的或者是正处于备孕期的人不妨都来瞧瞧哦。