人流可不是一件好事，不仅仅是结束一个新生命，而还会对自身的健康有损害。因此，有了孩子却无法养育，迫不得已要做人流的女人们，务必要做好护理措施，别觉得自己身体好，做人流只是个小手术，没什么大不了的。千万不能这样想，不然身体会变得很差，以后想要养回来都难，那么人流后该怎么做才好?这里有几个护理措施，请女人们务必要记住。

人流后该怎么做才好

一、补充营养

做完人流之后，务必要饮食，合理的饮食对于身体恢复有帮助，这就需要女人们注意荤素的搭配，应该多吃一些富含蛋白质、维生素之类的食物。远离辛辣、生冷类等刺激性的食物，其中大豆制品、嫩鸡、猪瘦肉、新鲜蔬菜、新鲜鱼肉，都可以适当多吃一些。下面推荐一款有助人流后调养身体的汤饮，要学会烹饪：

准备好1只乳鸽，30G的枸杞。然后将乳鸽宰杀处理干净，用清水冲洗干净之后，放入锅中倒入枸杞和清水一起用大火煮开。等到汤水沸腾之后，将浮沫舀掉，再用小火慢慢炖煮两个小时，直到肉熟就可以加些食盐调味食用。每天炖煮一次，可以分做两次吃完。这款汤具有益气补血的功效，非常适合做完人流之后，出现疲倦、乏力、身体虚弱的女人们食用。

二、必须休息

做人流虽然是小手术，但是对身体的伤害很大，女人们想要身体恢复得快一些，不留下一些后遗症的话，必须要坚持多休息。因为睡眠好身体才能得到充分的休养，才能更好地进行自我修复。最好打算做人流的之前，提前请好假期，做完人流之后安心在家里好好休息，不要担心工作出什么问题。最好是休息两个星期最好，若是无法请假那么长的时间，至少也应该有五六天的休息时间，而且工作的时候，千万不要进行体力劳动。