1、调整心情

现在的白领女性工作压力很大，很容易就会患上卵巢早衰。因此要保养好卵巢，应该学会如何缓解压力，让每天都可以保持一个良好的心情。

2、合理的饮食

从饮食的方面来保养卵巢，可以多吃一些含有雌激素的食物，从而摄取足够的营养，有效维持生殖器官所需的营养成分。

3、戒掉烟酒

由于烟酒可以给女性卵巢造成非常大的伤害，因此建议女性要戒掉抽烟喝酒的不良习惯。

4、正确减肥

有些女性为了想要一个苗条的身材，而选择了节食减肥，由于节食会导致营养不良，对性激素分泌造成影响，这给卵巢带来了非常大的伤害，建议女性要理智减肥，选择正确的减肥方法 。