宫颈炎是妇科炎症的一种，很多女人都中招了，若是长久不治疗的话，宫颈可会不断受到损伤，从而造成病情不断加重。所以说，为了改善宫颈炎，必须要做好保健工作。那么宫颈炎如何改善呢?小编提醒，如果你患有宫颈炎的话，有一些要点必须要注意，不认真点保健，宫颈炎扩散速度可是非常快的。

宫颈炎如何改善

一、清淡饮食

日常养成健康的饮食习惯，有助于调养宫颈炎，对此，建议患者们要坚持清淡的饮食，多吃蔬菜和蔬果，少吃油腻的、辛辣的、过咸的食物。因为这些刺激性过强的食物吃了以后，会刺激炎症扩散，反而不利于病情恢复。其中，富含维生素、优质蛋白质的食物要多吃。

二、做好避孕

当你不打算生育，没有计划的时候，必须做好避孕措施，不然会有意外怀孕的风险。虽然说怀孕后不想要可以通过人流解决问题，但是做人流对人体有很大的损伤，比如说会对宫颈造成创伤，一旦感染了就很容易发炎的。

所以说，当你没有生育打算的时候，同房前必须做好避孕措施。同时别利用安全期避孕，因为安全期并非次次都安全。另外，避孕药也不能吃，以免打乱体内激素平衡，影响内分泌，尤其是紧急避孕药，伤害尤为巨大。

三、避免大量使用抗生素

一些女人患上妇科炎症之后，并不是去医院检查，看看具体的疾病情况，而是选择自己买药吃。比如说一些女人患上宫颈炎之后，选择自己到药店购买抗生素使用。这种药物不适合大量使用，因为使用过多的话，会造成体内的病菌产生耐药性，造成药效不断降低，变弱。反而容易造成病菌繁殖速度加快，加快炎症地扩散速度。