对于女性的宫颈健康方面来讲，一些大的宫颈疾病一般都是从最基础的宫颈炎开始的，如果你在日常的时候连宫颈炎的预防都做不好，那么，更不用提其他方面的大问题了。你可以试试这样去预防，减少宫颈炎的频发状况。

1.不生育就必须避孕做好

最严重和可怕的宫颈炎症一般就是你有人流的手术时或者手术后出现，想要避免特别缠人的宫颈炎就需要不做人工流产手术，所以，日常的夫妻生活方面，只要是你不打算生育的性爱，一定要避孕措施做到位，不管是男方戴避孕套避孕还是女方选择吃避孕药避孕，这些措施都能很好地避免你因为贪图一时的性爱刺激而意外怀孕的情况出现。

2.经期卫生和事项尤其要注意

如果你在月经期间比较随意，卫生方面压根不讲究，或者是没法控制这个期间不发生性爱的话，很容易就出现宫颈炎的!经期里的女人阴道其实是特别脆弱和敏感的，你的宫颈位置其实就是开放性的了，如果卫生和性爱方面做不好，那么，细菌和脏东西可以直接跑到你的宫颈，在缺少抵御和防卫功能的情况下，宫颈炎必然就会出现了。

3.日常运动千万不要太少

当女人的身体素质特别低或者是弱的时候，也是很容易就出现宫颈炎的。你需要在自己的工作和生活之余给自己多些运动方面的安排，比如慢跑，比如瑜伽，再比如游泳，其实，不管是哪种运动哪怕是特别简单的那种，你只要让自己做好规划做到坚持，那么，必然就会不断帮助你提升自己的体质的，体质好了，宫颈炎的危害也就不断弱下去了。

女人尤其是宫颈炎疾病多次出现时很可怕的，很容易诱发更加严重的宫颈癌，你都需要做到特别讲究和注意才好。