你是否经常出现气色很差;你是否白带多而且还清稀呢;你是否经常手脚冰凉呢?其实这些都是宫寒所带来的症状哦。如果说你有这些表现，那说明你宫寒了，需要好好的调理。那你知道宫寒怎么调理才好吗?其实生活中就有不少女人暖宫的好方法哦，接下来就详细去了解。

女人宫寒的调理方法

第一，改善体质

其实女人出现宫寒有一方面就是跟体质有关系的，一般来说体质比较寒的人很容易发凉。所以说要改善体质就可以有效的改善子宫了。

第二，饮食

宫寒的朋友要学会暖子宫，因为对于哪些寒冷的或者是生冷的食物，比如说冰淇淋雪糕等等，这些都会导致阳气小时的，所以要拒绝这些食物，尽量多点温热类的食物。最好养生饭前喝汤的习惯，你可以选择一些比较有温热的汤水，比如说说酸辣汤。当然平时也是可以多吃一些暖宫的食物，比如说红枣、花生或者是山药以及桂圆等等。

第三，多运动

宫寒的出现就是因为体内的阳气不足，而运动则是可以补充阳气的。所以可以通过运动的方式来调理好宫寒哦。你可以快走或者是慢跑瑜伽等等。

第四，泡脚

宫寒怎么调理才好呢?好好泡脚吧。准备好热水加上艾叶、红花还有小茴香等等。这些都是具有暖宫的效果哦， 非常适合宫寒的朋友使用。

其实多数的妹子都是宫寒的患者，不过因为宫寒极有可能造成不孕的出现，因此在建议朋友们及时的做好调理哦。以上四种暖宫最好的方法可以拿来试试哦。这些方法都是非常的简单哦，比如说运动上估计多数人都有自己喜欢的运动，饮食上每天都是需要吃的，只要在平时的基础上换点或者是加点暖宫食物就可以轻松改善了哦。