对于女性来说饮食丰胸无疑就是最好的，比如说吃点猪蹄或者是大豆以及黑豆等等。因此不少的女性都会通过丰胸食谱来达到涨罩杯，那哪些食谱具有丰胸的效果呢?

食谱一：黄豆猪蹄汤

第一步，准备好适量的猪蹄，2两的黄豆，0.5两的生姜，再备上五香粉、香油、酱油还有盐。

第二步，将黄豆直接洗好后用温水直接泡开了，将猪蹄直接处理后切块了，放入开水中烫煮后捞出，将生姜直接切片了。

第三步，备好炖锅加上水，将葱姜、酱油还有香油以及盐都下锅烧煮，烧沸后奖赏黄豆还有猪蹄继续烧煮，

第四步，再用文火直接将其炖煮了，加上五香粉即可。

食谱二：黑豆炖鸡汤

第一步，备好乌骨鸡、党参、炙甘草、黑豆、还有生姜以及当归，再备上黄精、白芍、黄耆还有麻油跟菟丝子和通草。

第二步，将乌骨鸡直接处理后洗好了切成块，备好纱布将中药材直接包起来，生姜直接切片了。

第三步，备好锅加上烧沸了，将乌骨鸡直接下锅烧煮。取出炖锅加上水，将乌骨鸡以及中药包跟生姜下锅，用武火直接烧沸了，再用文火炖煮60分钟，捞出药包调味即可。

食谱三：木瓜炖姜醋

第一步，备好木瓜、1斤米醋还有生姜三种食材。

第二步，将生姜直接洗好后切成片，将木瓜直接削皮后去籽切片了。

第三步，备好锅加上1斤的米醋，再将木瓜还有生姜直接下锅开始炖煮，炖熟后即可。

女人丰胸自然是绕不过饮食的，所以想要通过饮食丰胸的朋友可以来试试这些食谱哦，猪蹄蛋白质丰胸，黑豆可以刺激激素的分泌，木瓜则是公认的丰胸食品，因此这三款食谱的效果还是不错的哦。